Le corps et l'esprit ont de nombreuses façons de se plaindre et nous faire comprendre ce qui l'importune. Les phobies en font partie. Nous en avons presque tous. Mais comme nous n’en parlons, pas nous pensons être les seuls à en avoir. Peur des araignées, des avions, des endroits clôt, des oiseaux, des insectes, de conduire, du vide... autant de peurs plus ou moins gênantes dans la vie de tous les jours.
Les phobies sont des peurs irrationnelles qui surgissent en présence d'un objet, d'un animal ou d'une situation particulière, même si ces éléments ne représentent pas de menace réelle. Lorsqu'une personne est confrontée à la situation ou à l'objet qu'elle redoute, elle est prise d'une série de réactions, notamment des crises d'angoisse et de peur panique. Ces réactions sont si intenses que la personne perd tout contrôle et se retrouve incapable de gérer ses émotions.
Cette expérience peut être extrêmement perturbante et handicapante pour la vie quotidienne. La peur ressentie par la personne phobique est souvent disproportionnée par rapport à la réalité de la situation. Les symptômes physiques et émotionnels associés à ces phobies peuvent inclure des palpitations, des sueurs, des tremblements, des difficultés respiratoires et d'autres manifestations de détresse.
Il est important de noter que ces réactions ne sont pas le résultat d'une évaluation rationnelle du danger, mais plutôt d'une réponse automatique et excessive du système nerveux face à une situation spécifique. Cela peut entraîner des évitements compulsifs de la situation redoutée, affectant la vie quotidienne et limitant les activités.
Le cercle vicieux des phobies est souvent renforcé par les tentatives conscientes de la personne de lutter contre son mal-être. La résistance consciente à la peur, souvent accompagnée d'une volonté de ne pas penser aux problèmes, peut malheureusement intensifier l'anxiété. C'est un mécanisme naturel qui crée un cercle vicieux difficile à briser.
L'approche de l'hypnose vise à transformer ce cercle vicieux en un cercle vertueux en agissant directement sur l'inconscient, où les schémas de pensée profonds et les réponses émotionnelles sont enracinés. Plutôt que de lutter consciemment contre la phobie, l'hypnose explore et travaille avec les mécanismes inconscients qui alimentent la peur.
Il est essentiel de noter que l'origine d'une phobie peut être connue ou inconnue, et parfois liée à un léger traumatisme. Cependant, l'hypnose se concentre sur le problème lui-même, indépendamment de son origine. Elle offre un moyen de libérer les émotions associées à la phobie et de modifier la perception de la peur, permettant ainsi à la personne de retrouver une vie quotidienne sans les entraves de la phobie.
Le processus hypnotique implique généralement la création d'un état de conscience modifiée. Dans cet état, la personne est guidée pour ressentir des situations de confiance et de sécurité, créant ainsi un nouvel espace émotionnel. Ensuite, elle est progressivement confrontée, sous hypnose, à l'objet de sa phobie. Cette confrontation se déroule de manière contrôlée et guidée, permettant à la personne de vivre une expérience nouvelle et confortable.
Au fil de ce processus, la situation autrefois phobique cesse d'être perçue comme menaçante. Elle est vécue avec sérénité, et cette nouvelle perception est ancrée dans l'inconscient comme une réalité alternative. En travaillant directement sur ces niveaux profonds de la conscience, l'hypnose offre une voie vers la libération des phobies et la restauration d'une vie quotidienne épanouissante. Si vous cherchez une approche thérapeutique pour surmonter vos phobies, n'hésitez pas à explorer les possibilités offertes par l'hypnose à Valence/Romans en me contactant.
