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L'hypnose et la PNL peuvent vous aider à perdre du poids durablement et à améliorer votre bien-être global. L'hypnose est utilisée pour changer les croyances et les comportements qui sont à l'origine de la prise de poids.
La PNL, quant à elle, est une approche de la communication et du changement qui permet de développer des ressources et des compétences.
Les différentes techniques vous permettront de :
Mon accompagnement est entièrement personnalisé et adapté à vos besoins et à votre situation. Nous travaillerons ensemble pour définir vos objectifs et créer un plan de personnalisé, adapté à la personne que vous êtes, votre mode vie.
En tant que spécialiste de la perte de poids à Valence, je propose une méthode personnalisée qui s'appuie sur mon expérience personnelle et mes années de pratique en cabinet.
N'attendez plus ! Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être et de perte de poids dans la région de Valence, Romans.
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Important à savoir, ce n'est pas une solution rapide et magique. Une seule séance ne fera pas perdre 10 kg par mois. Cependant, l'hypnose est une aide puissante pour perdre du poids, en particulier lorsque l'on considère le côté émotionnel.
L'hypnose agit en transformant des éléments clés tels que la convivialité, l'amour de soi et le respect du corps. Elle s'attaque aussi aux aspects émotionnels liés à la nourriture. En changeant la façon dont on voit les aliments, de nouveaux réflexes se développent, remplaçant progressivement les anciennes habitudes.
Nos habitudes alimentaires sont souvent liées à des émotions. L'hypnose offre une chance de reprogrammer ces habitudes, que ce soit pour surmonter une dépendance au sucre, réduire les portions ou arrêter le grignotage. Elle vous aide à redécouvrir la sensation de satiété et à comprendre la différence entre "avoir faim" et "avoir envie de manger".
Si vous recherchez une approche simple pour vous accompager à perdre du poids en traitant également les aspects émotionnels, l'hypnose peut être une solution pour vous y adier. Contactez-moi pour discuter de la façon dont nous pouvons travailler ensemble vers vos objectifs de bien-être.
Mon Journal de Victoire pour la Perte de Poids
Mon journal de victoire du poids est un outil précieux pour compléter le travail que nous faisons en séance. N'hésitez pas à le télécharger, à l'imprimer et à le partager. Construit sur des centaines d'accompagnements de pertes de poids par l'hypnose, ce livret se veut simple et pratique.
C'est une version simplifiée du livret complet offert au cabinet. La version complète contient des informations supplémentaires pour permettre aux personnes qui viennent me consulter de continuer à s'alléger en toute autonomie.
Ce livret gratuit est conçu pour vous accompagner tout au long de votre parcours de perte de poids.
Déroulement et Suivi des Séances
pour la Perte de Poids par Hypnose
Lors du premier rendez-vous, qui dure généralement de 2 à 3 heures, nous plongerons ensemble dans vos problématiques, votre histoire de vie liée à la nourriture, ainsi que le déroulement de vos journées, incluant des aspects tels que la gestion du travail et de la vie familiale. Cette étape nous permettra de mettre en place les changements nécessaires pour vous accompagner vers vos objectifs. Il est essentiel de souligner que votre engagement personnel est une clé importante de ce processus.
En règle générale, deux à trois séances, espacées d'un mois, sont nécessaires pour vous permettre de devenir entièrement autonome dans votre démarche de perte de poids. Pour assurer un suivi efficace, des suivis téléphoniques ou par messages sont prévus tous les 15 jours, offrant ainsi un soutien continu dans votre parcours.
Optimisez votre chemin vers la réussite de votre perte de poids et commencez dès maintenant pour transformer votre vie !
La chrono-nutrition
La bonne nourriture...
Tous les aliments sont bons tant qu'ils sont naturels, bien préparés et agréables à manger. Hors lait, yaourt, petit suisse, fromage blanc, crème dessert et tous produits laitiers contenant du lactose (strictement réservés aux bébés, totalement interdit par la suite !). Aucun aliment n'est exclu, sauf si les troubles métaboliques le nécessitent une restriction ou un ajout adapté à chaque situation.
... au bon moment !
Il sera déterminé en appliquant au quotidien les principes chronobiologiques. Ils permettent de définir très précisément comment sont répartis les besoins quotidiens qualitatifs de l'organisme en suivant une règle très simple :
Le petit-déjeuner doit être copieux, riche en acides gras et en glucides lents. Le pain fournit des fibres. C’est l'utilisation de pain complet en fournira le plus.
Le déjeuner comprend des protéines animales et végétales ainsi que des glucides et des fibres.
Le goûter est un passage obligé lorsque l'appétit est retrouvé, bien qu'il soit léger, il suffit à nous faire patienter si nous ne sommes pas rassasiés des deux repas précédents. Non seulement cette collation est un coupe-faim, mais elle est énergisante et si nous faisons attention à incorporer nos aliments recommandés, elle aura un effet relaxant supplémentaire qui vous permettra de terminer la journée en douceur.
si vous avez encore faim, le dîner est léger et contient peu d'aliments caloriques.
La base de la chrononutrition s'exprime dans la pratique comme suit :
- Nous excrétons de la graisse en mangeant de la graisse le matin ;
- On protège nos muscles en mangeant intensément le midi ;
- Manger des collations sucrées expulsera l'eau;
- Nous mangeons des aliments légers la nuit pour nous tenir éveillés.
Café, thé, tisane, eau plate ou pétillante... ce que vous voulez ! Fuyez le Lait, sucre, miel ou édulcorants.
Attention aux soi-disant 0% et aux produits dit « légers », je vous conseille de les éviter à tout prix !
Comment peut m'aider l'hypnose à Perdre du Poids ?
Les personnes qui viennent au cabinet ont souvent la demande de maigrir, perdre du poids grâce à l'hypnose. Disons-le tout de suite, l'hypnose, en elle-même, ne fait pas maigrir. Croire, ou faire croire, qu’une seule séance permettrait de faire perdre 10 kg par mois ne serait pas la réalité. En revanche, c’est un formidable outil d'accompagnement pour la perte de poids. Elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l'amour et l'estime de soi ou le respect de son corps.
Mais surtout elle permet de modifier certains comportements, en changeant la perception que l’on a des aliments. Avec le temps, de nouveaux réflexes se mettent en route, de nouveaux automatismes vont venir remplacer les anciens. Car il s’agit bien d’automatismes : Par exemple, nous avons un jour associé l'aliment « chocolat » et la sensation « bon » ou « réconfort », puis une deuxième fois, puis une troisième... La fabuleuse machine qu’est votre cerveau a, en quelque sorte, transféré cette information à la partie "inconsciente", qui est venue complètement s’ancrer en lui. Nous pouvons donc grâce à l’hypnose changer ces comportements, tels que l’addiction au sucre, réduire les quantités de nourriture, arrêter de grignoter, de manger en dehors des repas...
L'hypnose vous permet de retrouver la sensation de satiété, de faire la différence entre "avoir faim" et "avoir envie de manger", et finalement de vous reconnecter à votre corps. C'est une alliance entre vous et moi, entre vous et votre et votre corps. C'est par ce travail fait en commun que vous allez atteindre vos objectifs.
Perdre du poids grâce à un accompagnement hypnotique est non seulement possible, mais aussi personnalisé. Lors du premier rendez-vous, nous définissons ensemble des objectifs précis et réalisables. Vos proches seront étonnés des changements profonds qui peuvent se produire en vous.
Le travail avec l'hypnose et la PNL offre une approche complète pour changer vos habitudes et croyances :
La perte de poids devient ainsi une expérience holistique, adressant non seulement les habitudes alimentaires, mais aussi les comportements sous-jacents et les émotions liés. Contactez-nous pour débuter votre parcours vers une transformation profonde et durable.
