Des outils gratuits pour aller vers plus de calme, de liberté et d’équilibre

Ce guide gratuit vous aide à comprendre les mécanismes inconscients qui entretiennent le tabagisme, et à retrouver votre liberté intérieure. Vous y découvrirez comment l'hypnose agit sur les automatismes liés au tabac, comment dépasser la peur du manque, et retrouver confiance dans votre capacité à devenir, durablement, non-fumeur.

Quand on souhaite perdre du poids, on regarde souvent ce qu’il faudrait changer, ce que l’on aurait dû faire et ce que la balance nous renvoie. On prend parfois moins le temps de regarder ce que l’on ressent, les situations qui nous mettent en difficulté et les petites avancées qui comptent pourtant dans le quotidien.

J’ai créé le Journal de Victoire pour vous proposer cet espace de réflexion, avec la possibilité de garder une trace de vos émotions, de vos réussites et de vos prises de conscience. Ce livret gratuit autour du poids et de la relation à soi peut accompagner votre réflexion personnelle ou servir de support à nos échanges lors d’un accompagnement en hypnose au cabinet.

La cohérence cardiaque est une méthode simple et puissante, issue des neurosciences, pour réguler le stress et l'anxiété, calmer le mental et renforcer l'équilibre émotionnel. Ce livret vous explique la méthode 365 : trois fois par jour, six respirations par minute, pendant cinq minutes.

J’aime comprendre ce qui se joue derrière nos habitudes, nos réactions et ces changements que l’on souhaite sans toujours parvenir à les mettre en place.

Sur mon blog Hypnos’et vous, je prends le temps d’explorer ces questions à travers des articles nourris par mes lectures, mon expérience en cabinet et mes propres réflexions. Vous y trouverez des textes sur l’hypnose, les émotions, les comportements et la manière dont nous vivons le changement.