Frédéric Garcia
HYPNOSE · EMDR · TCC · PNL
VALENCE · ROMANS · DRÔME · ARDÈCHE
Semaine : 08h30 / 20h30
Samedi 09h00 / 14h00
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HYPNOSE · VALENCE · ROMANS · DRÔME / ARDÈCHE
Anneau gastrique hypnotique à Valence et Romans
Vous avez entendu parler de l'anneau gastrique virtuel et vous aimeriez comprendre ce qui se passe réellement en séance ? Je vous propose d'en parler simplement, en replaçant cet outil dans un accompagnement plus large de votre relation à l'alimentation.
D’où vient l’anneau gastrique hypnotique ?
Cette approche a été développée au Royaume-Uni au début des années 2010 par l'hypnothérapeute britannique Sheila Granger, à partir de son travail clinique sur la satiété et les automatismes alimentaires. Depuis, la méthode s'est diffusée dans le monde entier et continue d'être pratiquée, chaque hypnothérapeute l'adaptant à sa propre approche et à sa sensibilité.
Comment se passe l'installation de l'anneau sous hypnose ?
Il faut généralement entre 2 et 4 séances pour la pose, selon les personnes, espacées de 3 à 4 semaines. Rien n'est jamais défini par avance : avant tout, il faut s'adapter à chaque personne, à son histoire, à son vécu. Ce nombre varie sensiblement d'un praticien à l'autre (certains proposent un protocole en 3 séances, d'autres en 5), ce qui montre bien qu'il n'existe pas de norme absolue, seulement une méthode que chacun ajuste à sa pratique et à la personne qu'il accompagne.
Parce qu’il est temps de vivre en accord avec son corps.
Généralement, la pose d'un anneau gastrique virtuel se déroule de cette manière :
• Première séance, assez longue, permet de travailler sur les problèmes alimentaires que vous pourriez avoir (réduire les quantités, grignotages, addiction au sucre ou sel, stress, sommeil...). Ensuite, je vous explique ce qu'est réellement l'hypnose. Puis, pendant l’état hypnotique, on travaille sur les éventuels problèmes de comportements alimentaires définis, et sur la préparation de la pose de l'anneau.
• Deuxième séance, très importante, pour vous réapprendre à ressentir le sentiment de satiété, afin d'éviter les inconforts que peuvent procurer l'anneau si vous remplissez trop le bol gastrique. Vous réaprenez à faire la différence entre avoir faim et avoir envie de manger. Nous continuons de travailler sur les problèmes de comportement alimentaire.
• Troisième séance : c'est la pose de l'anneau virtuel. La suggestion hypnotique recrée une sensation d'inconfort si vous mangez ou buvez trop vite, ou en trop grande quantité. C'est précisément ce mécanisme qui vous aide à ralentir et à réduire naturellement les portions, un peu à la manière dont fonctionnerait un vrai anneau, mais sans aucun geste physique sur votre corps.
• Quatrième séance peut être utile selon les personnes. Elle permet d'ajuster l'efficacité de l'anneau.
L'anneau gastrique virtuel est une technique qui peut être pratiquée par tout hypnothérapeute formé à cette technique. Il est important de choisir un praticien expérimenté et qualifié, qui connaît bien les spécificités de l'anneau gastrique hypnotique, et possède des connaissances dans l'alimentation et les problèmes comportementaux et émotionnels liés à la nourriture.
Installé à Saint-Marcel-lès-Valence, entre Valence et Romans, je vous propose une approche personnalisée pour vous aider à perdre du poids durablement, à votre rythme. Je reçois régulièrement des personnes venues de Tain-l'Hermitage, Guilherand-Granges, Bourg-de-Péage, Bourg-lès-Valence et de tout le bassin Drôme Ardèche, pour cet accompagnement comme pour mes autres spécialités.
L'anneau gastrique virtuel s'inscrit dans un accompagnement plus large : selon ce qui se joue pour vous, nous pouvons aussi mobiliser l'EMDR, la TCC ou la PNL, comme je le détaille sur ma page dédiée à la perte de poids.
L'anneau virtuel est un outil métaphorique, il ne remplace pas un avis médical.
Tarif
Première séance : 90 € (2 à 3 heures)
Séances suivantes : 60 €.
Vous n’avez jamais manqué de volonté, mon livre
Mon livre pour comprendre son alimentation et réapprendre à écouter son corps.
J’ai écrit ce livre à partir de mon parcours personnel et de ce que je rencontre chaque jour au cabinet, avec cette envie de vous transmettre ce que j’aurais aimé comprendre plus tôt.
Pourquoi mange-t-on parfois sans faim ? Quelle place prennent la fatigue, le stress, les émotions et les habitudes dans notre façon de manger ?
Au fil des pages, je vous accompagne pour mieux comprendre votre fonctionnement, retrouver des repères simples et essayer ce qui vous convient dans votre quotidien. Mon objectif est que vous puissiez faire vos choix avec davantage de compréhension, de confiance et d’autonomie, tout en gardant le plaisir de manger.
Et si on en parlait ?
Nous regardons ce qui vous amène, vos habitudes alimentaires et la place que cet outil pourrait prendre dans votre parcours. On fait équipe, à votre rythme. Vous n’avez pas besoin de trouver les bons mots pour me contacter.
Pour aller plus loin : comprendre ce qui se joue
Un outil symbolique, des observations concrètes
L’anneau hypnotique ne modifie pas votre estomac. Il utilise une représentation dans un travail sur votre relation aux quantités et aux sensations. Nous évaluons les changements dans votre quotidien ; nous observons notamment vos sensations de faim et de satiété, vos quantités et votre manière de vivre les repas.
Pour continuer votre chemin
Vous n’avez jamais manqué de volonté
Frédéric Garcia
Cabinet d’hypnose et thérapies brèves
15 rue Fanny
26320 Saint-Marcel-lès-Valence
Lundi–vendredi : 08h30–20h30
Samedi : 09h00–14h00
Sur rendez-vous · visio et domicile possible