Frédéric Garcia
HYPNOSE · EMDR · TCC · PNL
VALENCE · ROMANS · DRÔME · ARDÈCHE
Semaine : 08h30 / 20h30
Samedi 09h00 / 14h00
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HYPNOSE · VALENCE · ROMANS · DRÔME / ARDÈCHE
Arrêter de fumer avec l’hypnose à Valence et Romans
Vous connaissez les bonnes raisons d’arrêter, mais une cigarette accompagne encore le café, une pause ou un moment de stress. Je vous propose de partir de votre façon de fumer, de ce que cela représente pour vous et de ce que vous aimeriez retrouver, pour construire votre démarche d’arrêt.
Un site entier est consacré à l'arrêt du tabac, avec ma méthode en détail : arretcigarettehypnose.com
Le 1er novembre, arrêtez avec tout le monde
Le Mois sans tabac commence le dimanche 1er novembre. Pour être prêt ce jour-là, la première séance se réserve entre le 19 et le 25 octobre, au cabinet de Saint-Marcel-lès-Valence. La seconde a lieu juste avant le départ.
1re séance : 19-25 oct. · Sans tabac : 1er nov.
Ma façon d’aborder l’arrêt du tabac
La bonne nouvelle ? Ce n’est pas un besoin vital, c’est un automatisme appris. Et tout ce qui a été appris peut être désappris.
Vous le savez déjà : fumer nuit à la santé et coûte cher. Vous n'avez pas besoin qu'on vous le répète et qu'on vous fasse culpabiliser. Le vrai problème ne vient pas de votre manque de volonté, mais de la force des habitudes.
Pendant des années, vous avez associé la cigarette à des moments précis : le café du matin, la pause avec les collègues, la gestion d'un coup de stress, les trajets en voiture, après un repas ou les moments de convivialité.
J’ai fumé pendant dix-huit ans, et j’ai accompagné environ 2 000 personnes pour l’arrêt du tabac ; cette expérience nourrit ma façon de vous écouter et de travailler à partir de votre relation à la cigarette.
Un site consacré à l’arrêt du tabac
J’ai rassemblé sur mon autre site des informations sur ma façon d’accompagner l’arrêt du tabac et du vapotage. Vous pouvez le découvrir avant de me contacter.
Mon livre, Rejoignez la Défume
Cinq semaines pour retrouver votre liberté, un chapitre par jour.
Cigarette, vapoteuse, puff ou cannabis : c’est le même piège dans un autre emballage, et le livre en parle.
En cadeau : votre guide pour couper les liens avec la cigarette
Pour vous aider à faire le premier pas dès aujourd'hui, je vous offre mon livret exclusif.
Ce guide a été conçu pour vous accompagner à votre rythme et vous donner les clés indispensables pour préparer votre libération.
Et si on en parlait ?
Nous partons de vos habitudes et de ce que vous aimeriez retrouver. Je vous explique ma façon de travailler, puis nous préparons ce changement ensemble. Sur mon site dédié, vous trouverez ma méthode et les informations pour la suite.
Frédéric Garcia
Cabinet d’hypnose et thérapies brèves
15 rue Fanny
26320 Saint-Marcel-lès-Valence
Lundi–vendredi : 08h30–20h30
Samedi : 09h00–14h00
Sur rendez-vous · visio et domicile possible