Vos questions sur l’hypnose et les séances à Valence et Romans

Vous n’avez pas besoin de connaître l’hypnose avant de prendre rendez-vous. Voici des réponses aux questions qui reviennent souvent ; et si la vôtre n’est pas ici, vous pouvez tout simplement m’appeler pour que nous en parlions.

Avant une première séance, il est normal d’avoir des interrogations, des doutes, parfois même des appréhensions. L’hypnose intrigue, elle fascine, et elle est souvent entourée d’idées reçues qui n’aident pas toujours à y voir clair.

J’ai rassemblé ici les questions que l’on me pose le plus souvent en cabinet. Elles vous permettront de mieux comprendre ce qu’est réellement l’hypnose, comment elle fonctionne, ce que l’on peut en attendre, et surtout ce que l’on ne peut pas en faire.

Si vous avez une question qui n’apparaît pas ici, ou si vous souhaitez simplement en discuter, je suis là pour vous accompagner et vous expliquer tout cela avec simplicité, comme je le fais en séance.

C’est une manière de travailler avec l’attention, les suggestions et l’expérience vécue. Vous participez à la séance et nous définissons ensemble ce que vous souhaitez travailler.

L’hypnose permet d’accéder à vos “programmes internes”, ces mécanismes automatiques responsables de vos habitudes, de vos émotions et de votre manière unique de percevoir le monde. Dans cet état particulier, vous pouvez modifier ces programmes parce que c’est bon pour vous et parce que vous en avez envie.

François Roustang parlait d’une veille paradoxale, proche et différente à la fois du sommeil paradoxal, l’état où l’on rêve. Un espace intérieur où tout est possible.

Tout dépend des personnes, certaines personnes entendent tout, d'autres non. Mais votre inconscient continue d'écouter et d'enregistrer ce qui est utile et important pour aller vers votre objectif.

Non ! On ne peut pas rester bloqué en hypnose ! Quoi qu'il se passe, au bout d'environ 30 minutes, soit vous sortez de transe soit vous vous endormez. Et dans tous les cas, si un évènement important, grave, ou même dangereux arrive, vous sortez immédiatement d'hypnose.

Les réponses aux suggestions varient selon les personnes et les exercices. Vous n’avez pas à réussir une performance. Nous échangeons sur votre expérience et ajustons le travail ; d’autres outils peuvent aussi être proposés.

C'est fonction de la profondeur de transe. Il peut être important de ne pas se souvenir de certaines parties de la séance pour que le travail se mette en place. Mais même si vous ne vous souvenez pas de tout, vous pouvez être certains que tout ce qui a été fait et dit l'a été avec bienveillance, pour aller vers les objectifs que nous avons définis. Comme dit plus bas, on ne peut pas vous forcer à faire ou dire quelque chose qui soit malveillant.

Non, aucun don n'est nécessaire pour être hypnothérapeute. Tout le monde peut apprendre l'hypnose. L'induction, soit l'accompagnement du consultant vers la transe, l’état hypnotique, est l'utilisation d'un ensemble de techniques de communication. Le reste de la séance, pour faire le travail pour lequel vous êtes venu consulté, s'appuie sur des connaissances en psychologie, des protocoles à utiliser, également l'intuition et le ressenti du thérapeute.

L’hypnose n’est pas le sommeil nocturne. L’expérience varie selon les personnes ; vous pouvez notamment rester attentif à ce qui se dit et participer à l’échange.

Aucune séance n'est écrite à l'avance. Malheureusement, certains "hypnotiseurs" achètent des séances pré-écrites sur Internet. Généralistes, elles peuvent servir parfois d'inspiration... Personnellement, je pense qu'elles n'ont aucune efficacité. Les séances doivent se construire avec vous, tout au long de notre rencontre. L'approche doit être unique, personnalisée pour avoir les résultats escomptés.

Nos souvenirs ne sont pas la réalité de notre vécu. Ils sont transformés, modifiés avec le temps. On peut même créer de faux souvenirs ! L'utilisation de la ligne du temps, pour se remémorer des étapes de notre vie, est très souvent utilisée lors des séances. C'est un outil très efficace, à utiliser avec de grandes précautions.

Nous prenons le temps de parler de votre demande et de votre situation. Un exercice peut faire émerger une émotion ou un inconfort : vous pouvez le dire, demander une pause ou un ajustement. Le choix des exercices tient compte de votre situation. Nous discutons aussi d’un avis médical ou d’une orientation complémentaire lorsqu’ils sont utiles.

Ce serait mentir de dire qu'il y a 100 % de résultats. Comme vous êtes très important pour moi, la seule chose que je peux vous promettre c'est d'être entièrement à votre écoute, que je ferai absolument au mieux avec mes connaissances pour vous et les changements que vous désirez obtenir.

En anglais, on dit "Trance"… qui dans cette langue veut dire transe hypnotique ou état hypnotique. Rien à voir avec les transes vaudoues ou autres transes extatiques, chamaniques, de certaines cultures. L’hypnose peut, dans une certaine mesure, être considérée comme une transe dans le fait que c'est une expérience « intérieure ». Effectivement, il est possible de vivre des sensations, des émotions très intéressantes, très intenses à l’intérieur de soi.

Ce sont des repères pour distinguer ce que vous pouvez analyser et certaines réactions qui arrivent plus automatiquement. Ils ne désignent pas deux circuits cérébraux séparés. Les fonctions d’attention, de mémoire, d’apprentissage et de contrôle interagissent. Je vous l’explique avec des exemples de votre quotidien.

Le rythme dépend de votre objectif, de votre situation et de ce qui évolue entre les séances. Nous définissons des observations concrètes et faisons le point ensemble.