Etre bien avec mon corps,
pour être bien avec moi-même.
L’accompagnement de la perte de poids :
S'alléger grâce à l’hypnose !
Spécialisé dans la gestion du poids à Valence, je vous propose de découvrir une méthode entiérement personnalisée. Construite autant sur mon expérience personnelle (ayant perdu plus de 50 kg), que sur les nombreuses années d'expérience en cabinet .
De plus, formé à la méthode HGP (Hypnose Gestion du Poids), le travail en commun de plusieurs centaines de thérapeutes permet, par nos échanges, de continuer à développer des techniques et des approches pour vous accompagner avec toujours plus d'efficacité.
Vous souhaitez vous débarrasser des tous ces kilos en trop accumulés durant toutes ces années et avez tout essayé ? Les régimes avec les effets yo-yo qui font prendre du poids ; les pilules ou crèmes inefficaces qui coûtent une fortune n'ont eu comme seul effet d'enrichir ceux qui les proposent ; privation frustration sont devenus compulsion... En résumé rien de très efficace dans le temps, étant donné que vous êtes arrivé sur cette page.
Et si vous essayez quelque chose de vraiment différent,
réellement adapté à qui vous êtes et à votre mode de vie ?
Téléchargez mon livret gratuit
Mon journal de victoire du poids !
Il est utile comme support en plus du travail que l'on fait en séance. N'hésitez pas à le télécharger, l'imprimer et le partager. Construit sur des centaines d'accompagnements de pertes de poids par l'hypnose, vous y trouverez j'espère un livret simple et pratique.
Même si je sais qu'on va encore me "piquer" mon travail et que certains "thérapeutes" vont s'en servir et pretendre que c'est un travail qu'ils ont fait eux-même, ce n'est pas grave, j'ai l'habitude... Le plus important est qu'il puisse vous apporter beaucoup.
Comment peut m'aider l'hypnose à Perdre du Poids ?
Les personnes qui viennent au cabinet ont souvent la demande de maigrir, perdre du poids grâce à l'hypnose. Disons-le tout de suite, l'hypnose, en elle-même, ne fait pas maigrir. Croire, ou faire croire, qu’une seule séance permettrait de faire perdre 10 kg par mois ne serait pas la réalité. En revanche, c’est un formidable outil d'accompagnement pour la perte de poids. Elle crée une envie de changement en modifiant des valeurs comme la convivialité, l'amour et l'estime de soi ou le respect de son corps.
Mais surtout elle permet de modifier certains comportements, en changeant la perception que l’on a des aliments. Avec le temps, de nouveaux réflexes se mettent en route, de nouveaux automatismes vont venir remplacer les anciens. Car il s’agit bien d’automatismes : Par exemple, nous avons un jour associé l'aliment « chocolat » et la sensation « bon » ou « réconfort », puis une deuxième fois, puis une troisième... La fabuleuse machine qu’est votre cerveau a, en quelque sorte, transféré cette information à la partie "inconsciente", qui est venue complètement s’ancrer en lui. Nous pouvons donc grâce à l’hypnose changer ces comportements, tels que l’addiction au sucre, réduire les quantités de nourriture, arrêter de grignoter, de manger en dehors des repas...
L'hypnose vous permet de retrouver la sensation de satiété, de faire la différence entre "avoir faim" et "avoir envie de manger", et finalement de vous reconnecter à votre corps. C'est une alliance entre vous et moi, entre vous et votre et votre corps. C'est par ce travail fait en commun que vous allez atteindre vos objectifs.
Quel est le déroulement et le suivis des séances :
Un premier rendez-vous va nous permettre d'identifier les problématiques, votre histoire de vie en rapport à la nourriture, comment se déroule vos journées (enfants, travail etc) pour qu'on puisse mettre en place ensemble les changements nécessaires. C'est important de savoir également que cela nécéssite de votre part un engagement personnel.
Il faut généralement 3 séances, espacées d'un mois, afin que vous deveniez entièrement autonome.
Un suivis téléphonique est prévu tous les 15 jours.
Tarif des séances :
1ère séance (2 à 3 heures) : 120 euros
Séances de suivis : 60 euros
La chrono-nutrition
La bonne nourriture...
Tous les aliments sont bons tant qu'ils sont naturels, bien préparés et agréables à manger. Hors lait, yaourt, petit suisse, fromage blanc, crème dessert et tous produits laitiers contenant du lactose (strictement réservés aux bébés, totalement interdit par la suite !). Aucun aliment n'est exclu, sauf si les troubles métaboliques le nécessitent une restriction ou un ajout adapté à chaque situation.
Au bon moment...
Il sera déterminé en appliquant au quotidien les principes chronobiologiques. Ils permettent de définir très précisément comment sont répartis les besoins quotidiens qualitatifs de l'organisme en suivant une règle très simple :
- Gras le matin.
Le petit-déjeuner doit être copieux, riche en acides gras et en glucides lents. Le pain fournit des fibres. C’est l'utilisation de pain complet en fournira le plus.
- Copieux le midi.
Le déjeuner comprend des protéines animales et végétales ainsi que des glucides et des fibres.
- Sucré fin d'après-midi.
Le goûter est un passage obligé lorsque l'appétit est retrouvé, bien qu'il soit léger, il suffit à nous faire patienter si nous ne sommes pas rassasiés des deux repas précédents. Non seulement cette collation est un coupe-faim, mais elle est énergisante et si nous faisons attention à incorporer nos aliments recommandés, elle aura un effet relaxant supplémentaire qui vous permettra de terminer la journée en douceur.
- Léger le soit, si vous avez encore faim.
Le dîner est léger et contient peu d'aliments caloriques.
La base de la chrononutrition s'exprime dans la pratique comme suit :
- Nous excrétons de la graisse en mangeant de la graisse le matin ;
- On protège nos muscles en mangeant intensément le midi ;
- Manger des collations sucrées expulsera l'eau;
- Nous mangeons des aliments légers la nuit pour nous tenir éveillés.
Café, thé, tisane, eau plate ou pétillante... ce que vous voulez ! Fuyez le Lait, sucre, miel ou édulcorants. Attention aux soi-disant 0% et aux produits dit « légers », je vous conseille de les éviter à tout prix ! Redécouvrez le café et le thé !
Pour résumer :
Perdre du poids grâce à un accompagnement hypnotique est tout à fait possible. Les objectifs sont définis ensemble lors du premier rendez-vous, objectifs qui doivent être précis et bien sûr réalisables ! Vos proches seront surpris des changements qui peuvent se produire en vous.
Le travail avec l'hypnose et la PNL vous permet de changer vos habitudes et vos croyances :
Si vous souhaitez vous lancer en douceur dans le sport, je ne peux que vous conseiller de contacter « Divinement Bien » à Montélier. Créée par Tiffany, j’ai pu rencontrer dans cette salle « réservée » aux personnes en surpoids une équipe d’une grande gentillesse, à l’écoute des autres. Les cours sont avec un effectif réduit, de moins de 8 personnes.
Vous pouvez les contacter :
